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¡Hola!
Te quiero contar las dos cosas que marcaron la diferencia entre cuidar de mi misma con calma y tranquilidad y vivir frustrada por no tener tiempo para hacerlo.
La primera es REGISTRAR:
Es decir, llevar un journal, usar una guía anotar lo que estaba haciendo o necesitando hacer por mi.
Sé que cuidarte es dificil, por eso diseñe para ti esta herramienta que podrá ayudarte.
La segunda es ser AUTOCOMPASIVA Y FLEXIBLE cuando no pudiera lograr mis objetivos. Insistir amorosamente en ellos con paciencia y con amor.
Para ayudarme a mi misma y después a mis pacientes diseñe la guia de autocuidado que te muestro en el video.
¡Son 12 páginas donde podrás registrar lo que quieres hacer por ti, tus objetivos y tus avances. Haciendo el camino de cuidarte un poco más fácil.
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