Taller Habilidades de Autocuidado

Descripción del servicio

En un mundo que nos fuerza a ser hiperproductivos necesitamos reaprender habilidades que nos protejan. Que nos protejan incluso de nosotros mismos. Si no sabemos poner límites amorosos y firmes a la demanda externa y a nuestra propia demanda vamos a terminar agotándonos y enfermando. Se que se dice más fácil de lo que es. A veces hay muchas voces contradictorias en nuestra cabeza: "Debes cuidarte" "Trabaja más" "No has hecho lo suficiente", "Te mereces ese café", "¡Ve al gimnasio!, ¡Duerme!, "Tu no te cuidas", "¿Cómo voy a cuidarme con tantas cosas pendientes?. Ahora te pregunto: ¿Cuáles habilidades has cultivado para protegerte de sucumbir a la necesidad de ser productivos siempre? ¿Sigues estrategias concretas para respetar tus límites, descansar, recuperarte? En este taller abordaremos justo eso. Estrategias que te ayudaran a ser mas compasiva y funcional a la hora de cuidar de ti.